先週の雨から打って変わって
今週から一層暑くなりました。

先々週は暑さに加えて湿気も多くて
短い間に気候の変動が激しい時季です。

そんな変化にアトピーの方で一気に症状が悪くなり、
その対応にマメに連絡を取り合ってどうするか
何人かの方と策を検討しています。

しかし、ほぼどうすると良いかは
同様の策で改善していきますね。

それは、悪化の理由が湿邪と熱邪への対応
とほぼなるからです。

湿邪は胃腸と大きく関係しており
飲食はしっかり気を引き締めて
食養生は厳しく実践してもらっています。

熱邪は、もともと潤い不足の陰虚傾向の方が
夜になっても熱くて睡眠障害を起こしている人ほど
悪さをしてます。

気温の上昇により身体に熱がこもりやすいのは
避けられないので、清熱薬を頓服で追加したり
それまで飲んでいた方は、清熱薬を増量したりして
冷ますしかないです（胃腸を守りながら）

そして睡眠が楽になっていくと、皮膚の悪化も
だんだんと治まって落ち着きやすくなります。

こんな時は睡眠薬を飲んでも、熱が悪さしている場合は
興奮がさめない状態だから効きにくく、
漢方薬で上手に清熱して暑さを乗り切り、
睡眠の質を落とさない様にしてもらいたいです。

最近は黄連解毒湯や白虎加人参湯などを寝る前に
追加して飲むと結果が良いです。


それにしても、気候の変化が大きすぎです！！！

普通に眠れている人でも
暑さで体力が低下する時季です。

アトピーのかゆみで最近眠りが浅い方は
かなり体力が低下した状態です。

しんどい時は身体を優先して
ぶっ倒れない様に早めに一日休みを取り
横になって休んで下さい。