今週から梅雨が明けて気温が上昇し
連日猛暑で体力が低下して
ぐったりしてしまいそうな暑さです。

アトピーで潤いの不足（陰虚）がある方は
この熱で余計に火照るような熱感を
感じやすいと思います。

身体に余分な湿熱があれば、皮膚は赤くなり
黄色い汁も湧いてきて、かゆみが強くなって
しまうかもしれません。

今の気温の上昇に対して、まずはしっかり
対応して、掻き壊したりしない様に
したいものです。

夜は、低めの温度でお風呂に入って
汗はしっかり流しましょう。

あせもなど汗がきっかけでアトピーが悪くなって
いる方もいます。

入浴後は、ローションなどでしっかりスキンケア
して下さい。

グジュグジュならば、以前このブログでも書いた
五･五パックも行った方が良いです。

漢方薬は、清熱作用で熱を下げていきますが
実熱と虚熱で使用する漢方薬は違いますので
専門家にしっかし相談して清熱薬をお飲みください。

他には、頭部などに氷枕・アイスノンなど
熱が出た時に使用するアイス枕を使用した方が
しっかり眠れると思います。

首の後ろやわきの下に保冷剤を使って冷やすのも
良いと思います。

即効性はありませんが、旬の瑞々しいトマト・きゅうり
スイカ・桃などをマメに取り、身体に潤いを与える
養生は大切かと思います。

睡眠は、皮膚の状態に大きく影響します。

しっかり眠れるように工夫して
猛暑を乗り切りましょう！！！！