連日の猛暑で何もしていなくても
体力は消耗して、しんどいとかやる気がおきないとか
店頭では多くの方が不調の前兆症状が出たりしています。

食欲が落ちると一気に不調は悪化していくので
胃腸はしっかりと守ってあげた方が良いですね。

冷たいものが増えてしまいがちですが
良く噛んで口の中でだ液とよく混ぜて温めましょう！

水分補給は大切ですが、ゴクゴクと一気に飲まない様に
一口づつゆっくり飲みましょう！

だ液が出るように
アクセントとして
梅干しや酢のものも食べましょう！

元気の向上・維持に漢方薬はとても有効な手段ですが
その前にしっかり養生して身体に負担をかけない
意識も持つことが重要だと思います。

まだまだこれからが夏本番です。

毎日元気にお過ごし下さい。