アトピーで真っ赤・黄色い汁・強烈なかゆみ等の
出ている場合の様な急性期はおすすめしませんが、
一段落したら、身体を適度に動かした方が良いと
思います。

急性期とは、中医学的に皮膚の下に
ゴミとしての不要な熱・湿などが
停滞している状態で
まずはゴミを抜く段階の事です。

ゴミが減ってくると、肌の構造の弱りとして
バリア力の低下・潤い不足が
次の課題になってきて、
この段階を慢性期とします。

皮膚の状態がある程度安定して落ち着いて
慢性期に入ると、適度に汗をかいた方が
気持ち的にすっきりできます。

しかし熱くなって、皮膚の下から
湧き出てくるような強烈な痒みが
起こる様な時は、まだまだ急性期です。

身体を動かすと言っても
ウォーキングから軽いジョギングまで
あくまでも自分の気持ちの良い状態で
動かして下さいね。

学生さんの場合では、部活で引退して
身体を動かさなくなり勉強だけしていると
アトピーが悪化してしまう方は多いです。

他にストレスや食事・間食の影響もありますが
身体を動かさないのもアトピー悪化には
大きな要因になっていると考えています。

汗をかくと痒くなるからと身体を動かさないのも
注意して下さい。