40代男性

体調が優れないということで
相談を受ける。

朝起きるのがツラくて
だるさが抜けないとのこと。

他にも身体に不調はあるが
一番改善したいのは
シャキッとしたいそうだ。

あくまでも症状は結果なんで
色々と質問して普段の生活を
聞きました。


朝は6時に起きたいけど難しく
7時まで寝ていて、すぐに出勤して
時間がないのと食欲無いので
朝食なし。

会社に行ってから10時頃
カフェオレと菓子パンを食べる。

昼は会社の食堂で食べる。

15時と17時には
カフェオレと菓子パンを
食べる。

残業があるので帰宅は21時過ぎ。

ご飯は22時過ぎになり0時過ぎに就寝。


何でもかんでも疲れに良いとＣＭ
しているモノを飲んでもダメですね。

口にしているモノがおやつなのか
食事なのかわかりません。

糖分と油分が多過ぎです。

漢方の前に、食事の改善を
出来る所から始めてもらう事しました。

あと、ミネラル不足が明確だったので
漢方の前にワタナベオイスター（牡蠣エキス）を
おすすめしました。

睡眠不足では睡眠が
一番の薬になるのと同様
栄養素としてのミネラル不足は
ミネラルと補うのが一番です。

薬を飲めば病気は治るという
考えは間違いです！！！

毎日の生活の中で不調の原因を
改めてもらう必要を感じつつ
飲食の悪さから起こる不調は
食の改善無くして完全に治りませんね。