2019.6/10

水分過剰の身体の害が多くなる時期です。

確かに熱中症予防に必要と思いますが
その方その方で飲む量・必要量は異なります。

飲み方としては、少量づつが大切で
一口づつ唾液と混ぜる様に飲む意識は
重要です。

こうすると、口の中で温まり
胃腸の冷えを防げますし
吸収も良くなります。

水分は浸透圧の関係があり
多く飲んだから良いのではなく
腸から吸収されるから脱水を防げます。

吸収が大事なんで、
ゆっくりだ液と混ぜながら
飲むと一気に飲むよりも
良いのです。

余分な水の害が出るような
飲み方は勿体ないですね。