2019.6/21

夜は早く寝て、横になっている時間は
しっかり取ったのに朝起きた時に
だるくて起きれない場合が
あると思います。

夕方から夜になると逆に元気になって
いますか？

この時期は余分な水が溜まりやすいので
胃腸の弱りがあるとだるさが
抜けにくくなります。

そんな時はアトピーで
キズを作っていると
キズの治りも悪くて
痛みを感じているかもしれません。

理由はいくつか考えられますが
食事に問題がある場合が
多いです。

（相談を受けたら個別対応で
助言できますが
多くの場合とお考えください。）

そして、その食事について
何が良くないのか自分で
気が付いていない点が
問題なのです。

食べてはいけないのではなく
その身体には何かの量が多いのです。

気付いていないので
分かっていないので
アトピーが急に出た時に
回復も遅かったりします。

食事を変えないままでは
ドンドン悪化してしまう
ケースも多いです。


多くの場合、アトピーの悪化は
そんなだるさを過ごした後
起こりやすいことも多いのでは？？？

アトピーが急に悪化する方で
朝からだるさが抜けていないなら
飲食を記録してみることも
おすすめします。

和食中心で、ご飯とみそ汁を食べて
葉物野菜をたっぷり摂っていれば
基本起こらないですよ。

菓子パンにパスタやピザ
アイスコーヒーなど冷たいものは
避けましょう。

ヨーグルトや牛乳など
乳製品もおすすめしません。

アトピーの皮膚を良くするという
視点ではなく
元気でイキイキ過ごせる状態を続ける
意識を持って過ごして下さい。

皮膚を治すのは自分の治癒力なので
朝のだるさや夜に眠れないという状態は
アトピーの力に勝てませんので
皮膚は悪化しやすいと言えます。

悪くなる前の身体の訴えをしっかり
聞ける様になると大きく前進できますよ。