2019.7/2

アトピーとは幼少期よりの
長い付き合いで
以前は手におえない相手で
大嫌いでした。

しかし、そんなアトピーですが
徐々に扱い方が分かってきました。

今もかゆみが出たり
寝ている間に引っ掻いてしまい
痛みを感じることだってあります。

まだ完全ではないですが
どんな時に自分はアトピーが悪化しているのか？
どうすると早く傷が塞がって赤味が戻るか？
ある程度理解できます。


絵のデッサンで色を塗る前の
鉛筆書きの輪郭が
大まかにできてきたという感覚で
全体的に見えてきた感触です。


最近はかゆくなったりすると
「自分が原因を作った」
と考える様にしています。

自分を振り返り理由を考えます。

飲食の注意と睡眠の質は
かなり関係しています。

そのポイントが意識できる様に
なってきたら、
視界が随分とクリアになりました。


次の課題は
どうもストレスです。

以前からストレスは課題でしたが
鮮明に絞れてきました。

忙しくて、頭の中で複数同時に
やることを考えたりして
モヤモヤと過ごすと
かゆくなってきます。

そんな時は、何もやれていない状態で
心だけ忙しく感じています。

その不一致感が皮膚に出ているのが
アトピーの痒みと思います。

まだすぐに対処できる
自分はできていません。

得てしてそんな時は
睡眠に影響して
まず寝つきが悪くなります。

それを見過ごして過ごすと
厄介なことが更に起こります。

だらだらは却って良くないのは
経験済みですが、
まだ自分を掴みきれていません。

しかし、そんな時はやることを
紙に書いて視覚化し
やる事の優先順位を明確にすると
スッキリします。

体調が良くないと
この区切りの行動が出来ずに
ダラダラアトピーが悪くなりがちで
効率の悪い時間を過ごしてしまいます。


最近は漢方相談が増えているのに
ツイッターを開始したり
このブログも続けているので
負荷は掛っています。

優先順位をしっかりしないと
心がソワソワ不安定に
すぐなりそうです。

メリハリをつけて1つ1つ
丁寧に対処できる自分になる
必要があります。


このまま新しい自分を作り
今まで以上に相談の方には満足してもらい
ブログ・ツイッターの更新も
継続できる自分にしたいです。

自分の人生一回なんで
今を真剣に生きたいですし
時間管理能力を高めたいのです。

一度に100点取れなくても
一歩づつでもできる自分を
目指して自己変革します。

学校のテストではないから
やり直しても良いし
何度も何度も
出来るまでやれば良いのです。

そしてアトピーで傷つけてしまった
自分の皮膚は強化して
きれいにできる部分は
きれいにします。

すべて根気は必要ですが
続けて行けば「道は開ける」
と信じています。


最後に・・・・

今度の日曜日に
北海道で講演してきます。

北海道のくすり屋さんの前で
「後鼻漏について」お話しすることに
なっています。

知らない方の前でお話しした経験は
過去に有りますが数日前から
かなり緊張してきました。

資料は前から準備していますが
聞いてくれた方に自分がお役に立てるのか？
考えると本番前に心が普通ではありません。

まあ、これすら楽しめると良いです。


さてさて

それに伴い7月の
5日（金）・6日（土）と漢方相談は
お休みになります。

また、8日（月）も漢方相談はお休みします。

13日（土）の相談の枠は
既にいっぱいですので
漢方相談はできません。

以上、どうぞ宜しくお願いします。