2019.9/4

7月と8月の天気と気温を
調べてみました。

すでに忘れている感じでしたが
7月は比較的雨が多くて
例年よりも気温が低かったですね。

そして8月は一気に気温が上昇して
連日35度を超えました。（名古屋）

お盆には台風が来て
それから再び気温の上昇。

その後は雷も多くて雨の日も続きました。

2か月間
こんなに気候の変化が大きかったら
自律神経が弱って体力レベルも
低下してますね。

睡眠の良くない日があったり
胃腸を冷やしたり
暑い中無理したり
ちょっとの負荷が身体には応えます。


身体の不調や病気に
漢方薬を飲めば良いのではなく
一番大切に考える必要があるのは
自分自身の体力・回復力です。

体力が弱っていると
漢方薬の効き目も悪いです。


基本的な日々の習慣を正しましょう！

食事の内容・睡眠・食欲・心の状態を
まず考えましょう。

もしもイマイチなら
身体の回復を最優先にして
養生しましょう！

何といってもここまでの気候の変化は
大なり小なり体力を低下させています。

不調も結果なので原因を考えて
体力が回復するための種をまきましょう！

すると不調や病気も楽になっていくはずです。

養生しながら早く回復させるお手伝いに
漢方薬を飲むというスタンスを大切にして下さい。