2019.12.28

クリスマス～お正月と
普段の食事のパターンと違って
色々なものを口にする機会が
多い時期です。

親戚・友達との集まりは仕方ないですが
食養生の意識は持っておいて下さい。

日常とは違う例として
先日もヨーロッパへ旅行１０日間行き
帰国後アトピーが悪化した方が
いらっしゃいました。


砂糖・油っこい物・モチ米製品
冷たい飲み物・アイスクリームなど
総量に注意して下さい。

そしてその後は白菜たっぷり鍋にする等
養生を厳しめに行って下さい。

場合によっては一食抜いたりも
必要な時はあります。

悪化なしに過ぎていくために
何もない時にしっかり身体のケアとして
食事や睡眠など養生を
きっちり実行して下さい。

自分の身体の取扱い説明書が
自分で持てる様になることが
一番の治療と思います。

養生が厳しいとストレスになる
やり方は正しくなく
体調に合わせて緩くできたり
自己調節できる事が大切です。

悪化した時の悪化理由
良い状態が保てている時にはその訳を
自分で理解できる様になってもらう事が
漢方薬を飲む事よりも重要と考えています。

是非自分の体調に合わせて
養生の加減が出来る様になってください。

これでアトピーは卒業しやすくなります。

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