今日明日、センター試験があるということで
受験生の皆さんは、自分の実力が発揮できると
良いですね。

さて、アトピー・ニキビは、
受験勉強中にも悪化してしまう方があります。

特に勉強をストレスに感じる時の心の状態は
注意ですね。

理由は、いくつか考えられます。

まず勉強中は常に同じ姿勢でいるので
気血の巡りが悪くなりゴミが停滞しがちです。

また、これまで運動していた方は、
以前より運動しなくなるので
巡りが悪くなりがちです。

心の状態がイライラや不安や苛立ちを
感じていたりすると
余分な熱を持ってしまいます。

ストレスとして感じていると
胃腸の働きが悪くなることもあります。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

一般的に
人により受ける影響は異なるので
個別の対策は変わりますが・・・

・ゆううつ
・肩が凝る
・ため息をよくつく
・おならが多い（お腹が張る）
・イライラする
・怒りっぽい
・いつもより便通が悪い（下痢又は便秘）
・わき腹や女性では乳房が張ったように痛む

2つ以上ある場合は、気の巡りに滞りがあります。

このような状態を続けていると
受験生に限らず
皮膚は悪化しやすいですね。


「大きく深呼吸しながら肩回し」を
マメに行いましょう！

あと、時間を作って散歩も良いです。